Catégorie : Marche nordique

Les séances de marche nordique sont proposées le mardi (débutant – environ 4 km – de 9h à 10h30) et le vendredi (8 à 12 kms – de 9h à 11h30), sauf les jours de pluie ou de températures extrêmes: -4°< OK<30° , sont animées par Lisa Huin

Si vous êtes adhérents, vous trouverez ses coordonnées dans la page «Adhérents» du site internet, dont nous vous avons communiqué le mot de passe.
Sinon, pour nous contacter, renseignez le formulaire dans la page « Contact ».

Les séances commencent par des échauffements suivi de la marche et se terminent par des étirements.

Outre les bâtons spécifiques avec gantelets, des chaussures de marche basses sont conseillées.
Pensez à apporter de l’eau, chaude par temps froid et habillez-vous avec plusieurs épaisseurs remisées au fur et à mesure de l'exercice dans le sac à dos plutôt qu'un vêtement trop chaud et ettouffant à mi-parcours.

Consultez le site internet pour connaître la programmation des séances, et vérifiez toujours le site avant la séance en cas d'annulation de dernière minute.

Nordique vendredi 16 octobre, le bois des Ruppes

Pour vendredi Lisa propose de marcher nordique au bois des Ruppes jusqu’au péage d’Authumes,           – Pour le covoiturage depuis Damparis l’informer par retour de mail ou SMS ce jeudi avant 22h.           – Pour le covoiturage depuis Dole prévenir Marcel ou Martine avant vendredi 8h.           – Rendez-vous à […]

Marche Nordique des vendredis 2026

9-oct. Archelange (Marcel)2-oct. Monières (Marcel)25-sept. Parcey (Marcel)18-sept. Île du Girard11-sept. Mont Roland4-sept. Gredisans21-août Corne des Epissiers14-août Nevy lès Dole31-juil. Forêt de Chaux26-juin Forêt de Chaux19-juin Forêt de Chaux, Corne des Epissiers12-juin Parcey5-juin Bois des Ruppes29-mai Forêt de Chaux22-mai Archelange, forët de la Serre15-mai Les Maillys8-mai Ile du Girard24-avr. Monnières17-avr. Tavaux10-avr. Bois de Ruppes3-avr. Foucherans27-mars Eclans20-mars […]

Petites nordique du mardi, année 2026

13-oct. Etang de Foucherans6-oct. Etang de Foucherans29-sept. Etang de Foucherans22-sept. Etang de Foucherans15-sept. Etang de Foucherans8-sept. Etang de Foucherans1-sept. Etang de Foucherans25-août Forêt de Chaux28-juil. Forêt de Chaux21-juil. Forêt de Chaux7-juil. Forêt de Chaux30-juin Etang de Foucherans23-juin Forêt de Chaux16-juin Etang de Foucherans9-juin Etang de Foucherans2-juin Forêt de Chaux12-mai Etang de Foucherans21-avr. Etang de Foucherans14-avr. […]